当日の体調チェック　宮古島のダイビングはサンアイランド

「ダイビング前のセルフチェック」


ダイビング当日の体調もさまざまです。安全に楽しくダイビングをするためには、体調管理は十分注意をし、
心身ともに健康な状態でご参加下さい。下記リストはDivers Clinicより、ダイビングをする直前に行う体調
チェックリストです。サンアイランドでは、ダイビング当日、下記チェックリストをみなさまにお渡しして
体調チェックをしております。
セルフチェックのことでご質問がございましたら、お気軽にお知らせ下さい。


●熱はないか。
●過労または体のだるさはないか。
●昨夜の睡眠は十分か。
●食欲はあるか。
●過去12時間以内に飲酒された方→飲酒による体調不良はないか。
●下痢、脱水はないか。
●身体のどこかに痛みはないか。
●手足のしびれはないか。
●めまいはないか。 ない ある
●耳、鼻、副鼻腔に閉塞感はないか。
●前回のダイビングの疲れは残っていないか。
●ダイビングをする意欲は十分にあるか。

該当する項目がある場合はダイビングを避けて休養をとってください。
上記の症状が3日以上続いている方は医師の診察を受けることをお勧めします。

＊昭和63年度日本体育協会スポーツ医科学研究「スポーツ行事の安全管理に関する研究」およびダイビング当日のセルフチェック10ポイント
(日本臨床スポーツ医学会誌Vol.7 No.4, 1999)をダイビング用に改変